開學在即，一些中小學生由于假期沉迷于電子產品，還沒有調整好狀態迎接開學。那么，家長和學生該怎么做，才能更好地適應新學期？

家長：孩子滿腦子都是玩手機打游戲

家住浐灞生態區水岸東方小區的南女士最近十分“頭疼”。女兒李雪上初三，今年寒假，由于南女士兩口子上班非常忙碌，便給了孩子一部手機，便于女兒有事時和他們聯系。

臨近開學，南女士檢查孩子作業時驚訝地發現，還有很多作業沒有完成，細問下才得知，女兒每天中午吃完飯就開始玩手機，一玩兒就是好幾個小時，直到南女士兩口子快下班才趕緊關掉手機開始寫作業。

“我現在特別后悔，不該給了孩子手機卻不加約束。我把她手機收了后，這兩天她總是問我要手機，我不給她，她就特別不高興。好擔心開學后她心里總想著玩手機，影響學習?！蹦吓靠鄲赖卣f。

家住曲江城市花園小區的于女士也向記者講述了她的經歷。于女士是一名家庭主婦，她的兒子壯壯上小學五年級，女兒糖豆上幼兒園大班。

買菜、做飯、洗衣、打掃讓于女士忙得團團轉?！皦褖押臀壹s定放假期間每天玩一小時手機，但有時候我一忙起來就忘了提醒他時間，他自己也不自覺，總是玩得超時，還經常帶著糖豆一起打手游，我批評過他幾次?？扉_學了，壯壯從昨天開始情緒就不太好，說他害怕開學，我問他為什么，他說寒假打游戲有點多，現在滿腦子都是游戲，怕適應不了開學后的生活?！庇谂空f。

專家：物品是利是弊 取決于使用者本身

“讓孩子擺脫‘手機控’，順利適應新學期學習生活很重要，但我并不贊同一些家長把電子產品看作是一種危害品?！标兾魇∪嗣襻t院心理科主治醫師焦文燕說，每個年代都有一些家長眼中的“危害品”，比如電視、網絡、武俠小說、言情小說等，但事實證明，任何事物都有兩面性，物品是利是弊，取決于使用者本身。

焦文燕認為，如果家長把一種東西看作是危害品，而對孩子使用這件東西加以粗暴干涉的話，很可能會真的放大這個東西的危害性，并且往往會導致親子關系惡化。所以，家長要做的不是禁止，而是引導，“要和孩子平和地商量，達成共識，不能強制?！?/p>

她說，家長需要反思，是什么時候放任孩子接觸電子產品的？是從孩子小時候不好好吃飯，讓孩子邊吃邊看動畫片開始的嗎？還是從家長太忙太累時就扔給孩子一個手機開始的？電子產品不是洪水猛獸，教育也不是一朝一夕的事，可以讓孩子接觸電子產品，但是一定要有所限制，比如手機上有“家長助手”之類的軟件，可以通過遠程控制，訪問網絡、切斷網絡或是直接關閉手機，也可以屏蔽一些應用和操作。

“如果孩子面對開學出現焦慮，家長不用緊張，可以用平和的心態增加孩子的安全感，在開學前幾天注意減少孩子的娛樂時間，特別是電子產品使用時間，可以用戶外活動或讀書來替代，幫助孩子安靜下來?！芭R潼區華清中學校醫靳育華說，家長要與孩子一同進入學習狀態，給予積極的心理暗示。

西安高新逸翠園中學心理中心主任孫愛娟認為，許多孩子對開學有焦慮，是擔心自己玩了一個假期，回到學校后可能這也跟不上，那也做不好。家長此時千萬不要抱怨與說教，而是多找找孩子在假期里的成長點、閃光點，多贊美和鼓勵孩子，使孩子相信自己也有成長。還可以和孩子聊一聊新學期新目標，在學習、生活、人際交往等方面都有哪些新想法，與孩子相互鼓勵，共同成長。（王燕）

（責任編輯：蔡文斌）